Initiation ludique à la self-defense.
séance découverte pour 1 ou 2 personnes

 
Initiation ludique à la self-defense. Découvrez les réflexes à acquérir pour se sortir d'une


Découvrez les réflexes à acquérir pour se sortir d'une situation désavantageuse.


50.00€




 
 
Vous souhaitez apprendre des “gestes de premières réactions” face à une agression, mais vous n’avez pas forcément le  temps de vous investir durablement dans une pratique martiale ?

Nous proposons des stages d’initiation à la self-défense. Le concept de ces formations est de s’adapter à votre demande.
Durée : 10 heures. (La fréquence et la durée des regroupements se feront selon la disponibilité de l’instructeur et des participants.)

Contenu :
  • Définition du cadre légal de la légitime défense,
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  • Identification de quelques situations d’agression fréquentes (frappes, menaces, saisies , vols d’objets…), et les réponses à apporter,
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  • Travail sur la confiance en soi, et sur la gestion du stress au travers de la respiration,
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  • Demandes spécifiques, utilisations des apprentissages acquis dans des situations particulières.


Le taï-do est un art de self-defense qui peut se pratiquer à tout âge, car il ne repose pas sur la force physique mais sur la mobilité et l'absorption de la force de l'autre. Très rapidement, on peut acquérir des réflexes pour se sortir de situations de danger. Mais plus généralement, il permet aussi de nourrir la confiance en soi, sinon de la retrouver, et de mieux affronter le stress et les pressions psychologiques grâce au travail de la respiration qui accompagne le travail technique.



Les cours se déroulent en tenue civile,  les samedis matin au Gymnase Elsa Triolet de 9h à 12h

Modalités : nombre de participants minimum : 6
Coût : 100 euros/personne pour 10 h.

A l’issue de cette formation, les réflexes acquis par les participants sont surprenants d’efficacité.

Vous avez une demande spécifique par rapport au milieu professionnel ou à un contexte particulier ? Il est possible d’adapter le contenu et la durée de la formation.




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4 Rue Elsa Triolet, à Amiens